# 秋季养生指南 秋季气候转凉，空气干燥，人体易出现肺燥、阴虚等体质变化，此时养生需顺应自然规律，注重**“养收”**。 ## 饮食调养 宜多食滋阴润燥之品，如： - 梨 - 百合 - 银耳 - 山药 少食辛辣油腻，以减轻肺热。 ## 起居有常 早晚温差增大，应注重保暖，尤其注意： - 脚...